L’ElectroMyoStimulation (EMS) est un système reconnu depuis longtemps permettant de recruter les fibres musculaires en fonction de plusieurs paramètres. Son utilisation est multiple puisque aujourd’hui, elle est utilisée dans différents domaines tels que le médicale, la rééducation, l’entrainement sportif…
1. Le principe de l’électrostimulation.
L’électrostimulation reprend le même procédé que la contraction naturelle des muscles (impulsion électrique) : Le cerveau envoie des signaux aux muscles par le système nerveux central jusqu’au nerf moteur pour provoquer la contraction des fibres musculaires.
Avec l’EMS, le signal est provoqué de l’extérieur (machine ou tablette) pour aller directement jusqu’au nerf moteur créant ainsi une contraction dite involontaire qui viendra intensifier la contraction volontaire par le mouvement.
2. L’EMS globale et dynamique dit “WHOLE EMS”
Ce principe d’entrainement reprend le système d’électrode conventionnel sous forme de gilet complet, de straps et bandes pour créér des contractions musculaires simultanées des muscles. Cette pratique est née en Allemagne dans les années 2000 par Mihabodytec. Aujourd’hui, il existe de nouveaux systèmes et technologies utilisant cette pratique qui se répand dans le monde entier.
Au Studio Bodyfit+,nous utilisons l’EMS globale et dynamique (Whole EMS) par I-Motion (sans fil) et Mihabodytec (avec fil) qui sont des technologies reconnues par tous.
3. Les avantages de l’EMS.
Pratiqué et étudié depuis des centaines d’années, il permet un raffermissement efficace de tout le corps en un minimum de temps. Le fait de combiné le travail de coaching personnalisé plus la technologie, cela va en faire une technique que les activités physiques dites “traditionnelles” ne peuvent atteindre.
3.1 Une sollicitation de tous les groupes musculaires en une séance.
Les différents système d’EMS permettent de stimuler 8 à 10 groupes musculaires simultanément lors d’une séance. Tous les muscles sont alors sollicités (cuisses, fessiers, abdominaux, lombaires, pectoraux, grand dorsal, trapèzes, biceps et triceps).
La stimulation va venir décupler l’engagement musculaire volontaire provoquer par les mouvements du coach (squat, fentes….). Le travail peut être statique (bloquer sur un mouvement tel que la planche) ou dynamique (en mouvement).
3.2 100% des fibres musculaires engagées.
Les impulsions électriques dites “stimulations” recrutent jusqu’à 100% des fibres musculaires comparées à 60 à 70% lors d’une contraction volontaire.
L’EMS engage les fibres musculaires dites “rapides” et/ou “lentes” en fonction des paramètres choisis par votre coach du Studio en sachant que ce sont les fibres dites “rapides” qui participent à la sculpture de votre corps. Contrairement à une contraction volontaire normale, l’EMS mobilise dès les premières secondes les fibres rapides ce qui va accentuer la tonification de votre silhouette.
L’impact de la stimulation sur les fibres musuclaires fait de l’EMS un allié de taille dans le monde des sportifs de haut niveau pour accentuer la masse musculaire, l’explosivité et la force avec des séances de temps réduit. Ceci permet de limiter les blessures dû au surentrainement.
Il est utilisé aussi pour la récupération ou encore la réathlétisation.
3.3 Des séances de 20 à 25 minutes seulement .
Et oui, en seulement 20 à 25 minutes une à deux fois par semaine, vous obtenez des résultats rapides et durables dans le temps. Les séances sont faciles à placer dans un emploi du temps chargé et sont toujours accompagnées de votre coach. De quoi être motivé à venir quelque soit les circonstances !
3.4 Un suivi complet et personnalisé
Dans nos Studio Bodyfit+, vous profitez d’un suivi complet et personnalisé dès votre inscription. Un coach établi votre programme en fonction de vos objectifs et pathologies.
Les stimulations pouvant être réglé indépendemment les uns par rapport aux autres, il est possible de “cibler les zones” difficile d’accès tels que “la culotte de cheval” ou encore de travailler sur l’amélioration de la qualité de la peau (diminution de la cellulite).
Nos séances sont accessibles à tous quelque soit votre âge (à partir de 18 ans) et profils (sportif ou non). Nous adaptons chacunes de nos séances pour vous faire progresser au fil du temps.
4. Le Studio Bodyfit+ = un gage de confiance
Précurseur de l’électrostimulation sur la région normande, c’est avec plus de 4 ans d’expériences que nous proposons une prise en charge complète dans nos Studios sur Rouen et ces alentours (Maromme). Nos équipes sont spécialisée en EMS et se forment régulièrement. Notre concept de Studio innove constamment pour améliorer votre santé au quotidien.
Intéréssé par notre concept? Nous offrons la séance découverte pour vous faire décourvrir notre environnement et notre prise en charge avec nos équipes d’experts. Pour cela, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous et de vous laisser guider !
Commentaires récents